Chào bạn Ngọc An! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Bạn đang bị suy giảm nội tiết tố nữ, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Do đó, bạn cần bổ sung các thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

  • Thực phẩm giàu chất xơ: Nhóm thực phẩm này giúp tiêu hóa tốt hơn và hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch. Bạn có thể ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạt, ngũ cốc nguyên hạt.
  • Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D giúp duy trì sự chắc khỏe của xương. Bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm như cá hồi, trứng và nấm. 
  • Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung đạm giúp tăng cường sức khỏe, phục hồi cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch cho chị em. Các thực phẩm giàu đạm bao gồm thịt, cá, trứng, đậu.
  • Thực phẩm giàu canxi: Sau sinh, cơ thể cần được bổ sung canxi để giúp xương chắc khỏe. Do đó, bạn Ngọc An có thể tăng cường tiêu thụ các nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, hạt chia.
  • Thực phẩm giàu chất béo omega-3: Bổ sung chất béo omega-3 trong cá hồi, cá thu, quả bơ, óc chó,... giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm viêm và tăng cường sức khỏe tâm lý cho chị em phụ nữ. 
  • Thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành giúp cung cấp estrogen cho cơ thể, từ đó cải thiện các tình trạng như khô hạn, đau rát khi quan hệ, giúp da sáng khỏe, mịn màng.

Bên cạnh tiêu thụ các thực phẩm trên, bạn Ngọc An cần tránh xa đồ uống có cồn, chất kích thích, hạn chế tiêu thụ đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đường. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng viên uống Spacaps hàng ngày nhé.

Sản phẩm có thành phần thiên nhiên bao gồm chiết xuất củ mài - pregnenolone, chiết xuất từ đậu nành - soy isoflavones, cao hà thủ ô đỏ, cao đương quy, cao nhàu, cao thổ phục linh mang đến tác dụng bổ huyết, tăng nội tiết tố cho cơ thể, từ đó cải thiện các tình trạng như khô hạn, suy giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi,... đồng thời hỗ trợ làm mờ nám da, sạm da, giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Spacaps được bào chế theo công nghệ lượng tử hiện đại, đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương và Bệnh viện Từ Dũ, chứng minh hiệu quả cải thiện khô hạn, đau rát khi quan hệ mà rất an toàn, không gây tác dụng phụ nên bạn Ngọc An có thể yên tâm lựa chọn sử dụng nhé.

Nếu còn thắc mắc nào, bạn vui lòng đặt câu hỏi bên dưới để được chúng tôi hỗ trợ sớm nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia Sản phụ khoa