Cả nước những ngày này, nắng như đổ lửa, con người ta cũng dễ dàng trở nên cáu kỉnh, dễ sửng cồ với "cả thế giới". Đặc biệt là các chị em, họ càng muốn biết bị bốc hỏa phải làm sao khi nhiệt độ ngoài trời không dưới 40oC. Nóng từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong khiến toàn cơ thể bứt rứt, vô cùng khó chịu. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em có biện pháp cải thiện. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ vào ngày hè khiến chị em dễ nổi nóng!
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Trung ương, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây phát triển mạnh và mở rộng về phía Đông Nam, kết hợp với hiệu ứng phơn nên những ngày này, trên cả nước (đặc biệt là vùng Tây Bắc Bộ), nắng nóng trở nên gay gắt với nền nhiệt cao từ 36 oC - 39 oC, có nơi trên 40oC. Điều này khiến không ít chị em phụ nữ "khóc dở, mếu dở" vì chứngbốc hỏa. Dưới đây là câu chuyện của chị Nguyễn Thị Sơn – Quận Bình Tân, TP. HCM.
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ vào ngày hè
Hơn nửa tiếng lòng vòng giữa ngôi chợ nóng hầm hập, chị Sơn muốn khóc khi ra bãi giữ xe, thấy chiếc xe mình kẹt cứng giữa hàng chục chiếc khác. Chị ngoắc người trông xe cầu cứu. Người đàn ông chạy đến, cộc lốc: “Chiếc nào?”. Chị chỉ tay chiếc màu đỏ. Đảo mắt lục ví lấy năm ngàn lẻ, chị ngước lên: “Không anh, chiếc màu đỏ kia kìa!”. Người đàn ông đổ quạu: “Tôi lạy mấy bà, hành hạ người ta vừa thôi”. “Tôi chỉ đúng, là anh dắt nhầm chiếc” - nóng, mệt, chị bất ngờ “trả đũa”. “Đúng thì vào mà lấy đi. Đừng cong cớn!” - người đàn ông gằn giọng. “Anh nói gì đấy?” - chị bỗng lớn tiếng… Chị rời chợ với chiếc xe trầy một vệt dài do người đàn ông cố tình va quệt. Sau lớp khẩu trang dày cộm, đôi mắt chị nhòe nước, cảm giác tổn thương dâng đầy sau cuộc cãi cọ không đáng có.
Chị Sơn soạn mớ đồ vừa mua ở chợ, chuẩn bị bữa trưa. Chồng chị hỏi: “Ủa, nước dừa đâu em?”. “Em quên mua rồi”. “Đã bảo những thứ đó mùa này không thể thiếu, em chợ búa kiểu gì vậy” - anh gắt nhẹ. Cơn tổn thương vừa ở chợ về chưa tan, chị bất ngờ nổi nóng: “Anh giỏi thì chợ búa đi, chờ tôi phục vụ thôi sao”.
Nếu là ngày khác, chị Sơn chẳng bao giờ để mình rơi vào tình huống gây gổ với người lạ, huống hồ lớn tiếng đáp trả người trông xe, rồi ôm mớ tổn thương, bực bội về gây với chồng. Nhưng gần đây, cơ thể hay bốc hỏa lại thêm nắng nóng, chị như "hậm hực với cả thế giới".
Bốc hỏa trong thời tiết nắng nóng khiến chị em “hậm hực với cả thế giới”
Không riêng gì chị Sơn, nhiều phụ nữ khác cũng trở nên dữ dằn. Có lẽ do những ngày này, nắng nóng, chị em dễ cáu kỉnh, nhất là khi cơ thể sẵn đang bốc hỏa. Mấy chị bán rau trong chợ, bình thường đon đả mời gọi, mấy hôm nay, dưới cái hầm hập của mái tôn lợp chợ chẳng còn buồn chào khách. Ai ghé mua gì, hỏi giá 3 lần mới mở miệng, chửi đổng lên khi người ta chê đắt, không mua. Ngoài đường, người người chen nhau chạy, cú hích nhẹ vào đuôi xe trong khi dừng đèn đỏ cũng có thể tạo một cuộc cãi lộn om sòm. Bà bán nước bình thường ai hỏi đường đều nhiệt tình giúp đỡ, hôm qua dựng luôn tấm bảng “cấm hỏi đường” ngay quán. Ai ghé hỏi, bà quay mặt giả vờ không nghe thấy…
Trời nóng, tâm trạng hiếm khi đủ điềm tĩnh, kiềm lòng để giải quyết một tình huống không thuận ý. Trời nóng, mọi người thi nhau nói ra những lời khó chịu. Nhưng suy cho cùng, thời tiết chỉ là tác nhân, không là nguyên nhân của mọi ứng xử bởi chị em thực sự đã bị chứng bốc hỏa "khống chế" từ bên trong.
Tại sao phụ nữ bị bốc hỏa?
Thời tiết oi bức chỉ là yếu tố khiến cho cơn bốc hỏa bùng phát mạnh mẽ chứ không là nguyên nhân ban đầu. Các nghiên cứu cho thấy, bốc hỏa được "nhen nhóm" bởi sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh và cũng có thể bị tác động bởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm,… Khi buồng trứng giảm hoạt động, estrogen giảm đi thì cán cân nội tiết mất thăng bằng ngay. Mức suy giảm estrogen có tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi - một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kỳ giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt - khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Bốc hỏa do thay đổi nội tiết tố
Ngay lập tức, bộ não báo động cho toàn cơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu, tuyến mồ hôi cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi và làm mát cơ thể. Chính vì vậy, triệu chứng bốc hỏa thường thấy là: Nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa “tra tấn” thường lo lắng, phiền muộn, dễ chán đời, hết muốn “yêu” và nếu ông chồng nào cứ "cố xán vào" sẽ bị từ chối hoặc phải nghe ngay những lời lẽ đôi khi hơi quá đáng.
Vào những ngày nắng nóng cao điểm này, cơ thể người phụ nữ càng thêm bức bối. Tần suất những cơn bốc hỏa ngày một nhiều. Chính vì vậy, chị em muốn khắc phục ngay tình trạng "ngồi trên đống lửa này" càng sớm càng tốt.
Chị em bị bốc hỏa phải làm sao khi thời tiết nắng nóng?
Câu hỏi được nhiều chị em đặt ra là: Bị bốc hỏa phải làm sao khi thời tiết năng nóng? Theo các chuyên gia, một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý sẽ giúp phải đẹp "hạ nhiệt" chứng bốc hỏa trong cái nóng khắc nghiệt của mùa hè.
Ăn nhiều hoa quả
Ăn nhiều trái cây giúp giảm các cơn bốc hỏa, cung cấp dưỡng chất
Bốc hỏa, toát mồ hôi kèm nhiệt độ tăng cao, cơ thể dễ bị mất nước. Lúc này, ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bổ sung nước mà còn có tác dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, cải thiện chứng bốc hỏa.
Theo đông y, thể chất con người chia thành các loại: Hàn, nhiệt, suy, thực. Bởi vậy, nên chọn các loại quả tương ứng:
- Những người có hệ tiêu hóa không tốt, nên chọn loại quả tính “ôn hoà”, không nên quá ngọt, quá chua.
- Những người thể chất suy hàn, mắc bệnh dạ dày, tốt nhất không nên ăn các loại quả tính hàn như dưa hấu, dưa lê,…
Uống nhiều nước, ít dùng đồ uống có ga
Mùa hè, khí hậu tương đối khô nóng, mỗi ngày nên nạp 2 - 2.4 lít nước cho cơ thể. Do nồng độ máu trong cơ thể vào buổi sáng tương đối cao, ngay sau khi thức dậy, bạn cần uống 1 ly nước lớn. Lượng nước được bổ sung trong ngày cũng rất quan trọng, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và tránh “bốc hỏa” trong người.
Không nên dùng các loại thức uống chứa nhiều chất phụ gia như nước có ga, coca, nước ép trái cây đóng chai,… để thay thế. Các loại thức uống này có thể gây kích thích lên dạ dày, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giảm cảm giác muốn ăn.
Bị bốc hỏa nên uống nước nhiều
Đảm bảo ngủ đủ giấc
Nhiệt độ cao sẽ khiến hệ trao đổi chất của cơ thể hoạt động mạnh, tiêu hao nhiều năng lượng, gây mệt mỏi, tâm lý không ổn định, stress, làm nặng hơn tình trạng bốc hỏa. Các chuyên gia khuyên rằng, đảm bảo giấc ngủ đủ trong mùa hè có ý nghĩa quan trọng giúp bảo vệ sức khoẻ, nâng cao hiệu suất công việc. Ngủ trưa cũng giúp các cơ quan trong cơ thể và trí não được thư giãn, có lợi cho các công việc buổi chiều, cũng là một cách "hạ hỏa" hiệu quả.
Không tắm nước lạnh
Do nhiệt độ tăng cao, sau khi ở ngoài về nhà, chúng ta thường có thói quen tắm nước lạnh ngay. Khi cơ thể đã hấp thu một lượng nhiệt lớn từ bên ngoài, nước lạnh sẽ khiến các lỗ chân lông nhanh chóng thu nhỏ lại. Nhiệt lượng không thể bốc hỏa lên đầu rồi ra ngoài, bị tích lại trong cơ thể, dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu, chóng mặt, cơ thể ở trạng thái nhiệt độ cao. Bởi vậy, tốt nhất, nên để cơ thể ra hết mồ hôi, cho phần lớn nhiệt lượng được phát tán ra ngoài trước khi tắm.
Bổ sung sản phẩm tăng cường sinh lý nữ chứa mầm đậu nành hỗ trợ cải thiện chứng bốc hỏa
Hiện nay, khoa học đang hướng tới các sản phẩm từ thiên nhiên để làm dịu những cơn bốc hỏa. Trong đó, mầm đậu nành với công dụng giúp tăng cường nội tiết tố nữ từ hàng ngàn năm nay đã được ứng dụng chắt lọc tinh chất vào các sản phẩm hiện đại. Nó cân bằng cán cân nội tiết một cách tự nhiên, chẳng những cải thiện các triệu chứng bốc hỏa mà còn giúp phụ nữ nâng cao sức khỏe toàn thân, ngủ ngon và có đời sống tình dục viên mãn.
