“Cách bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh an toàn, hiệu quả” là “bài toán” mà nhiều chị em đang đi tìm lời giải đáp. Bước vào thời kỳ mãn kinh, sự sụt giảm mạnh nội tiết tố nữ gây ra hàng loạt triệu chứng phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy, bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh bằng sản phẩm thảo dược có được không?
Tại sao phụ nữ mãn kinh cần bổ sung estrogen?
Trong một vài năm đầu sau khi mãn kinh, phụ nữ vẫn thường gặp phải những thay đổi về tâm, sinh lý. Sự sụt giảm mạnh của estrogen sau mãn kinh gây nên các rối loạn như:
- Giảm ham muốn do niêm mạc âm đạo teo, khô, dễ trầy xước và chảy máu. Sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu giảm tính đàn hồi.
- Bốc hỏa: Các cơn nóng bừng mặt, vã mồ hôi xuất hiện vào ban đêm khiến chị em mất ngủ, cáu gắt.
- Da kém sự đàn hồi, khô sạm, nám, tóc dễ gãy rụng.
- Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
- Loãng xương, dễ gãy xương, đau nhức các khớp.
- Các vấn đề về tim mạch như: Xơ cứng thành mạch, tăng nguy cơ bệnh mạch vành, cao huyết áp hay nhồi máu cơ tim.
- Béo phì, đái tháo đường.
Phụ nữ mãn kinh gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu do suy giảm nội tiết tố nữ
Vì thế, khi đã mãn kinh, chị em vẫn nên chú trọng vào việc bổ sung nội tiết tố để duy trì sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe sinh lý dài lâu.
>>> Xem thêm: 7 dấu hiệu tiền mãn kinh sớm mà chị em cần nắm rõ
Bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh thế nào?
Để bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh có nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như: Thông qua chế độ dinh dưỡng; Uống thuốc; Dùng thảo dược,... Cụ thể:
Bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh thông qua chế độ dinh dưỡng
Ăn các loại thực phẩm giàu phytoestrogen như: Đậu nành, lựu, táo, hoa quả sấy khô, bí đao, khoai tây, cà rốt,… sẽ giúp cơ thể tăng lượng estrogen bị thiếu hụt. Thế nhưng, chế độ ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ hàm lượng estrogen mà cơ thể cần. Hơn nữa, trong quá trình chế biến, nhiều chất dinh dưỡng có thể sẽ bị mất đi.
Bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh bằng thuốc
Để giải quyết các triệu chứng phiền toái trong thời kỳ mãn kinh, chị em cũng thường tìm đến những loại thuốc nội tiết. Một số loại thuốc mà phụ nữ mãn kinh thường uống là:
- Liệu pháp hormone (HRT): Phương pháp này giúp giảm nhanh các triệu chứng. Thế nhưng, khi dùng lâu dài dễ dẫn đến nhiều tác dụng phụ như: Làm tăng nguy cơ tạo huyết khối và các bệnh của túi mật, bệnh tim; Tất cả các loại HRT phối hợp đều có thể gây xuất huyết âm đạo bất thường; Làm tăng nguy cơ bị ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung,…
- Thuốc chống trầm cảm liều thấp: Đây là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc giúp làm giảm cơn bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Thuốc chống trầm cảm liều thấp có thể hữu ích với những phụ nữ không thể sử dụng liệu pháp estrogen. Tuy nhiên, sử dụng loại thuốc này lâu dài, chị em cũng dễ gặp phải các tác dụng phụ như: Đau đầu, run, chóng mặt, buồn nôn, giảm khoái cảm,…
Các thuốc nội tiết tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ
