Chẳng còn là rắc rối của riêng phụ nữ trung niên, khô âm đạo giờ đây còn phổ biến ở cả những cô gái mới tuổi 20. Bất ngờ hơn nữa, nguyên nhân gây khô hạn ở tuổi 20 lại xuất phát từ 5 thói quen tưởng chừng như vô hại của giới trẻ. Vậy những thói quen đó là gì? Cách khắc phục chứng khô âm đạo ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
5 thói quen không ngờ khiến nữ giới bị khô hạn ở tuổi 20
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng khô hạn ở tuổi 20, trong đó do một số thói quen, việc làm mà chúng ta vẫn tưởng rằng lành mạnh. Cụ thể:
Thói quen không ngờ khiến nữ giới bị khô hạn ở tuổi 20
– Giảm cân, giữ dáng: Với các bạn trẻ, giảm cân chính là “câu thần chú” không thể thiếu. Trong đó, phương pháp được sử dụng phổ biến nhất có lẽ là nhịn ăn và nói không với chất béo.
Chất béo có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự mỡ màng, tươi trẻ của làn da. Ngoài ra, nó còn làm tăng khả năng hấp thu các vitamin tan trong dầu, điển hình nhất là vitamin A và E – những dưỡng chất sống còn với một làn da khỏe mạnh.
Khi lượng chất béo trong chế độ ăn uống giảm xuống đột ngột hoặc bị cắt bỏ hoàn toàn, khô niêm mạc âm đạo là vấn đề rất khó tránh khỏi. Đây có thể được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng khô âm đạo ở tuổi 20.
– Thức khuya: Là thói quen khó bỏ của đa phần giới trẻ nói chung và những cô gái đang ở độ tuổi đôi mươi nói riêng. Dù lý do có là deadline công việc, xem phim, "tám" chuyện hay vì vấn đề tình cảm không được như ý muốn thì đây cũng là những việc làm không được ủng hộ.
Thói quen thức khuya có thể gây khô âm đạo
Đi ngủ sau 23h00 sẽ làm đồng hồ sinh học bị thay đổi, vì đáng lý ra lúc đó toàn bộ cơ thể phải được thư giãn nhưng nó vẫn phải gồng mình cố gắng làm việc. Ngay sáng hôm sau, bạn sẽ thấy đau đầu, mệt mỏi, không thể tập trung vào bất cứ việc gì.
Đối với con gái, thức khuya là cách nhanh nhất để đẩy nhan sắc xuống dốc không phanh. Đặc biệt, nó cũng là một trong những yếu tố gây khô âm đạo ở tuổi 20 nhưng ít ai để ý tới.
– Sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc mỹ phẩm ở âm đạo: Rất nhiều cô gái trẻ lầm tưởng rằng, thường xuyên sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc các loại mỹ phẩm khác như nước hoa cho vùng kín, xà phòng, sữa tắm là việc làm tốt, giúp “cô bé” sạch sẽ và thơm tho hơn. Nhưng đáng tiếc là suy nghĩ này lại sai hoàn toàn.
Thật ra, sử dụng thường xuyên các loại dung dịch vệ sinh, mỹ phẩm có thể giết chết các vi khuẩn có lợi trú ngụ ở vùng kín, làm thay đổi độ pH, kết quả là dẫn đến khô âm đạo, ngứa âm đạo hoặc bệnh viêm nhiễm không mong muốn.
Dung dịch vệ sinh có thể gây khô âm đạo ở tuổi 20
– Áp lực từ công việc, học tập: Ở tuổi 20, phần lớn các bạn nữ đều còn đang ngồi trên ghế nhà trường. Một số khác có thể đã đi làm nhưng sự nghiệp cũng chưa ổn định. Bởi vậy, họ chắc chắn sẽ không thể tránh khỏi những áp lực trong thời gian này. Tâm trạng căng thẳng kéo dài cũng phần nào gây ra khô âm đạo ở tuổi 20.
– Khô âm đạo sau khi sinh con: Nữ giới đủ 18 tuổi là có thể kết hôn theo quy định của pháp luật. Vì vậy, không khó hiểu khi mới ở tuổi 20, một số cô gái đã trở thành người mẹ thực thụ.
Sau khi sinh, nội tiết tố thay đổi, đặc biệt là sự hạ thấp đột ngột hàm lượng estrogen có thể gây ra tình trạng khô âm đạo – rắc rối khá phổ biến của các bà mẹ bỉm sữa.
Khô âm đạo thường kéo theo suy giảm ham muốn tình dục, gây viêm nhiễm, đau rát khi quan hệ nên ít nhiều cũng ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Điều này rất nguy hiểm với các bạn trẻ tuổi đôi mươi vì nguy cơ vô sinh sau này rất cao. Do đó, chúng ta cần tìm hiểu một số biện pháp khắc phục.
Cách khắc phục tình trạng khô hạn tuổi 20 là gì?
Khô âm đạo khi người phụ nữ còn quá trẻ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng hiện tại hoặc sau này. Chưa hết, khô âm đạo còn tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn gây hại phát triển, dẫn đến các bệnh phụ khoa khó chữa. Bởi vậy, tình trạng này đòi hỏi phải được giải quyết nhanh chóng, triệt để bằng các biện pháp:
– Cân bằng các chất dinh dưỡng, đặc biệt là rau xanh, hoa quả để bổ sung vitamin, giúp nuôi dưỡng vùng kín. Có thể cắt giảm chất béo để đảm bảo sức khỏe nhưng không được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thực đơn ăn uống.
Cân bằng dinh dưỡng để đẩy lùi khô âm đạo ở tuổi 20
– Vệ sinh sạch sẽ vùng kín bằng nước ấm vào những ngày bình thường và sử dụng thêm dung dịch vệ sinh vào ngày đèn đỏ hoặc ngày rụng trứng – khi mà dịch nhầy tử cung tiết ra nhiều. Lưu ý, không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Sau khi vệ sinh, cần lau sạch vùng kín bằng khăn khô, mềm.
– Làm việc vừa sức, nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya quá 23h00.
– Khi thấy khô âm đạo đi kèm với nhiều triệu chứng bất thường như: Buồn nôn, đau quặn bụng thì nên điều trị sớm vì tình trạng này rất có thể là do bệnh lý gây ra.
– Ngoài ra, khô hạn ở tuổi 20 có thể giải quyết bằng cách bổ sung nội tiết tố thảo dược từ mầm đậu nành, tinh chất củ mài,… để cân bằng hormone sinh dục trong cơ thể.
