dau-vung-kin-gay-ra-rat-nhieu-phien-toai-cho-chi-em-phu-nu

Đau vùng kín gây ra rất nhiều phiền toái cho chị em phụ nữ

Nguyên nhân gây đau vùng kín

Có nhiều nguyên nhân gây ra đau vùng kín nhưng chủ yếu được chia thành 3 nhóm chính:

Thiếu hụt estrogen gây đau vùng kín

Estrogen là hormone sinh dục nữ, chịu trách nhiệm giữ ẩm và cân bằng pH âm đạo. Khi cơ thể thiếu estrogen sẽ dẫn đến khô âm đạo, gây cảm giác đau rát vùng kín, đặc biệt khi quan hệ tình dục. 

Thiếu hụt estrogen là tình trạng gặp phải ở nhiều phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, một số rối loạn nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể làm thiếu hụt estrogen. 

Viêm nhiễm phụ khoa gây đau rát vùng kín

Viêm nhiễm phụ khoa là một trong các nguyên nhân gây đau ngứa vùng kín hàng đầu. Viêm nhiễm tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm tấn công vào âm đạo, gây viêm nhiễm các cơ quan sinh dục. Tình trạng này thường xảy ra do:

  • Vệ sinh vùng kín không đúng cách, thụt rửa âm đạo là cơ hội cho vi khuẩn, nấm dễ dàng phát triển. Từ đó khiến cho âm đạo mất cân bằng độ pH, tình trạng khô hạn xuất hiện và đau rát khi quan hệ.
  • Đau vùng kín do mắc các bệnh về đường tình dục.
  • Giang mai gây viêm loét bộ phận sinh dục, khiến vùng kín bị đau và rát.
  • Sùi mào gà gây ra các triệu chứng điển hình như mụn nước, những vết loét gây ngứa ngáy, đau vùng kín khi quan hệ và đi tiểu.

Đau vùng kín do các nguyên nhân khác

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các tế bào nội mạc xuất hiện ở vị trí bên ngoài tử cung gây ra tình trạng viêm vùng chậu, đau vùng bụng dưới và đau khi quan hệ.

Ung thư cổ tử cung là tình trạng tăng sinh không kiểm soát các tế bào trong tử cung, xâm lấn các mô xung quanh, gây viêm và đau vùng kín dữ dội.

Viêm vùng chậu thường do vi khuẩn gây bệnh đường tình dục như lậu, chlamydia,... phát triển ở âm hộ, âm đạo, buồng trứng, vòi trứng, từ đó gây viêm, đau xương vùng chậu mạn tính. 

Viêm bàng quang: Viêm bàng quang gây đau vùng kín khi đi tiểu.

ung-thu-co-tu-cung-la-nguyen-nhan-gay-dau-vung-kin-o-phu-nu

Ung thư cổ tử cung là nguyên nhân gây đau vùng kín ở phụ nữ

Đau vùng kín biểu hiện như thế nào?

Mặc dù đau vùng kín có rất nhiều nguyên nhân gây ra, tuy nhiên các triệu chứng điển hình của tình trạng này là:

  • Đau ở vùng kín âm ỉ hoặc dữ dội,
  • Giảm tiết dịch và khô hạn ở vùng kín,
  • Ngứa vùng kín, nổi mụn nước và đau rát khi quan hệ tình dục,
  • Đau vùng kín khi đi tiểu,
  • Xuất hiện các vết viêm loét,
  • Đau vùng chậu kéo dài,
  • Dịch âm đạo có màu lạ, mùi khó chịu,
  • Xuất hiện mủ,…

Nếu tình trạng này trở nên nghiêm trọng, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, thậm chí là dấu hiệu của ung thư. Vì vậy, chị em cần để ý và khám bác sĩ ngay khi phát hiện các triệu chứng này. 

kho-han-cung-la-mot-trong-nhung-trieu-chung-cua-dau-vung-kin

Khô hạn cũng là một trong những triệu chứng của đau vùng kín

>>>Xem thêm: Đau khi quan hệ ở nữ giới TẠI ĐÂY

Cần làm gì để cải thiện tình trạng đau vùng kín?

Khi xuất hiện các dấu hiệu đau vùng kín bất thường, chị em cần đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. 

Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng đau vùng kín hiệu quả, các chị em nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý cùng một số mẹo giúp giảm đau vùng kín sau đây.

Chế độ ăn uống giúp giảm đau vùng kín

Khi bị đau vùng kín, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày giúp giảm đau vùng kín:

Thực phẩm giàu phytoestrogen: 

Với những chị em bị thiếu hụt estrogen, đau vùng kín thì thực phẩm giàu phytoestrogen là không thể bỏ qua bởi nó cung cấp estrogen ngoại sinh từ ngoài cơ thể một cách an toàn, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng tiết dịch, giảm khô âm đạo, cải thiện đau vùng kín. 

Đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều phytoestrogen. 

Thực phẩm giàu isoflavone:

Isoflavone là dẫn chất thực vật có khả năng chống viêm, kháng khuẩn cực tốt, đặc biệt cần cho các chị em bị đau vùng kín do tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.

Thực phẩm giàu isoflavone có nhiều trong các loại cây họ đậu như đậu tương, đậu đỗ, đậu cove,...

Thực phẩm giàu vitamin A, C, E: 

Đây là những loại vitamin cực kì cần thiết cho cơ thể, có vai trò chống các gốc tự do, nuôi dưỡng cô bé mềm mại, ẩm ướt, chống viêm nhiễm hiệu quả. 

Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây củ quả màu đỏ cam như cà rốt, gấc, đu đủ, trong những loại rau có màu xanh đậm, dầu cá, gan động vật,...

Vitamin C có nhiều trong ổi, cam, quýt, súp lơ, rau cải, đu đủ, cà chua,...

Vitamin E có nhiều trong các loại hạt như hạt hướng dương, hạt lanh, quả bơ, cá hồi,...

Thực phẩm giàu omega 3: 

Omega 3 có nhiều trong cá biển, dầu cá, quả bơ, hạt lanh,... giúp tăng hấp thu các vitamin tan trong dầu, cải thiện tình trạng khô âm đạo, giảm đau vùng kín.

thuc-pham-giau-vitamin-a-c-e-giup-giam-dau-vung-kin

Thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp giảm đau vùng kín

Chế độ sinh hoạt giúp giảm đau vùng kín

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học sẽ rất hữu ích đối với chị em bị đau vùng kín, khô hạn, giảm ham muốn.

  • Chị em nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp cân bằng cơ thể, giảm khô âm đạo, giảm đau vùng kín. 
  • Tránh căng thẳng kéo dài, thức khuya, cần ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi, cân bằng nội tiết tố.
  • Vận động, thể dục thể thao hàng ngày giúp cơ thể khỏe khoắn, cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng.
  • Giảm hoạt động tình dục nếu cảm giác đau nhiều khi quan hệ và giảm cọ xát vào vùng bị tổn thương.
  • Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp: Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp với pH, tránh lạm dụng và thụt rửa âm đạo.

Sử dụng thảo dược giảm đau vùng kín

Ngoài có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh thì sử dụng thảo dược là biện pháp được các chuyên gia khuyến khích bởi chúng giúp giảm đau vùng kín an toàn, hiệu quả và không lo tác dụng phụ. Hiện nay, trên thị trường Việt Nam có rất nhiều sản phẩm từ thảo dược, trong đó tiêu biểu là sản phẩm chứa các thành phần isoflavone, pregnenolone, nhàu, thổ phục linh, hà thủ ô đỏ đã được nghiên cứu tại bệnh viện Từ Dũ. Cụ thể, các thành phần trong sản phẩm có tác dụng như sau:

  • Pregnenolone chiết xuất từ củ mài có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ, giảm khô hạn và tăng ham muốn ở nữ giới.
  • Isoflavonoid từ đậu nành giúp chống oxy hóa, chống viêm, phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa, giúp giảm đau vùng kín.
  • Hà thủ ô, đương quy, thổ phục linh, quả nhàu có công dụng bổ máu, bổ khí huyết, giúp đưa máu nuôi dưỡng vùng âm đạo hiệu quả, giảm khô âm đạo, đồng thời chống viêm nhiễm phụ khoa, giảm đau vùng kín hiệu quả. 

tinh-chat-pregnenolone-trong-cu-mai-giup-giam-dau-vung-kin-o-phu-nu

Tinh chất pregnenolone trong củ mài giúp giảm đau vùng kín ở phụ nữ

Trên đây là thông tin về đau vùng kín và cách khắc phục. Để tình trạng đau vùng kín mau chóng biến mất, bạn nên có một chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý, kết hợp cùng với sản phẩm thảo dược chứa isoflavone và pregnenolone mỗi ngày. 

Nếu bạn có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào, hãy để lại số điện thoại hoặc bình luận ở phía dưới bài viết để được tư vấn kỹ hơn nhé.

>>>Xem thêm: 8 thực phẩm bổ sung estrogen mà phụ nữ nên biết TẠI ĐÂY 

Việt Anh

Link tham khảo:

https://www.bcm.edu/healthcare/specialties/obstetrics-and-gynecology/ob-gyn-conditions/menstrual-disorders

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods

https://www.healthywomen.org/condition/menstrual-disorders/overview