Không có đủ "nước" mỗi khi "giao ban", khô hạn, giảm ham muốn,… là những “rắc rối” âm thầm gặm nhấm đời sống tinh thần và tình cảm của chị em. Vậy làm cách nào có thể giúp phụ nữ ra chất nhờn khi quan hệ, giúp tăng khoái cảm yêu? Hãy cùng khohan.com.vn điểm qua những giải pháp để cô bé ẩm ướt và chuyện vợ chồng trơn tru hơn xưa nhé!

Chất nhờn của phụ nữ có tác dụng gì?

Chất nhờn của nữ giới là dịch nhầy trong được tiết ra từ âm đạo khi chị em bước vào tuổi dậy thì. Có thể nói, chất nhờn có vai trò quan trọng đối với phụ nữ, nhất là trong chuyện chăn gối. cụ thể:

- Chất nhờn bôi trơn đường sinh dục, từ đó làm giảm cảm giác khô hạn, đau rát, khó chịu, giúp cuộc “yêu” được thuận lợi hơn. Việc chất nhờn âm đạo tiết ra nhiều không chỉ khiến nữ giới cảm thấy dễ chịu mà bạn tình cũng thêm phần kích thích, từ đó giúp tăng cảm xúc và thêm lửa mỗi lần ân ái.

Chất nhờn có vai trò cực kỳ quan trọng trong đời sống vợ chồng.jpg

Chất nhờn có vai trò cực kỳ quan trọng trong đời sống vợ chồng

- Dịch nhờn có chứa acid giúp sát khuẩn hiệu quả, từ đó hạn chế được tình trạng vi khuẩn hay nấm xâm nhập vào trong âm đạo gây bệnh. Nó còn giúp cân bằng hệ vi khuẩn có lợi cũng như ổn định nồng độ pH ở âm đạo.

- Chất nhờn âm đạo tiết ra cũng giúp tinh trùng bơi vào tử cung gặp trứng để thụ thai được thuận lợi.

Chính vì chất nhờn có vai trò vô cùng quan trọng đối với sinh lý nữ cũng như chuyện chăn gối nên khi rơi vào cảnh "ruộng khô nứt nẻ", chị em vô cùng lo lắng làm sao để "nước về lênh láng"?

Rỉ tai cách giúp phụ nữ ra nhiều chất nhờn khi quan hệ

Muốn "cô bé" trơn tru, ẩm ướt để tận hưởng trọn cảm xúc thăng hoa khi ân ái vợ chồng, chị em có thể tham khảo một số gợi ý đơn giản và tự nhiên sau:

Cách giúp phụ nữ ra nhiều chất nhờn khi quan hệ.jpg

Cách giúp phụ nữ ra nhiều chất nhờn khi quan hệ

- Xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học: Việc luyện tập thể dục - thể thao thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, cơ thể khỏe mạnh, tăng sự dẻo dai,  từ đó cũng cải thiện được tình trạng “cô bé” khô rát, ít tiết dịch nhờn.

- Tránh stress, lo âu, căng thẳng: Stress, căng thẳng kéo dài sẽ gây hại cho cơ thể, làm nhu cầu tình dục giảm đáng kể, từ đó cũng ảnh hưởng tới chức năng tiết dịch nhờn của “cô bé”. Vì vậy, cần hạn chế cáu giận, căng thẳng, giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái để cơ thể được khỏe mạnh nhất.

- Kéo dài màn dạo đầu mỗi lần quan hệ: Do phụ nữ khó đạt khoái cảm hơn nam giới do đó cần kích thích các vị trí tạo sự ham muốn cho chị em như: Phía sau tai, ngực, vùng kín, xương quai xanh,… Trước mỗi cuộc “ân ái” cánh mày râu nên có màn dạo đầu đủ để tăng ham muốn cho bạn tình, từ đó sẽ kích thích được “cô bé” tăng tiết dịch nhờn.

Kích thích vùng nhạy cảm sẽ khiến nước nhờn phụ nữ tiết ra dồi dào.jpg

Kích thích vùng nhạy cảm sẽ khiến nước nhờn phụ nữ tiết ra dồi dào

- Xây dựng một thực đơn và chế độ ăn khoa học: Ăn uống khoa học sẽ giúp cung cấp đủ nhóm thành phần dinh dưỡng cần thiết, từ đó duy trì ổn định hoạt động cơ thể. Hãy bổ sung nhiều rau xanh cũng như hoa quả, đồng thời hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích có hại như rượu bia, cafe, đồ uống có ga,…

Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

Hiện nay có nhiều loại thảo dược cũng như thức ăn giúp kích thích cho “cô bé” tiết chất nhờn "lênh láng" như:

- Nhân sâm: Ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, nhân sâm cũng kích thích âm đạo tăng sản xuất dịch nhờn, từ đó giảm cảm giác khô rát cũng như khó chịu.

- Ngô nếp: Dân gian từ xưa đã lưu truyền rằng ngô nếp có tác dụng kích thích âm đạo tăng tiết dịch nhờn, từ đó giúp cho chuyện giường chiếu được dễ dàng và thoải mái.

Ăn ngô nếp giúp “cô bé” ướt át.jpg

Ăn ngô nếp giúp “cô bé” ướt át

- Dầu omega-3: Có nhiều trong cá, một số loại hạt, giúp tăng cường lưu thông khí huyết đến âm đạo, đồng thời cũng giúp cho “cô bé” được “ướt át” hơn mỗi khi “ân ái”.

- Thực phẩm chứa vitamin C, vitamin E cũng giúp bổ trợ khá tốt cho việc sản sinh và tiết chất nhờn cho âm đạo.

- Ăn nhiều đậu nành: Trong đậu nành chứa hoạt chất nội tiết tố thảo dược isoflavone có cấu trúc như estrogen thực vật, giúp “cô bé” tiết ra nhiều nước hơn khi quan hệ, từ đó cải thiện được tình trạng khô âm đạo và giảm ham muốn.

Thức ăn tăng cường sinh lý nữ tốt nhất là đậu nành, tuy nhiên việc dung nạp những sản phẩm từ đậu nành như: Sữa, đậu phụ, giá đỗ… không mang lại hiệu quả bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ rõ rệt. Bởi các thực phẩm nói trên chủ yếu là dạng thô, chỉ giàu protein và chất xơ, đáp ứng yêu cầu tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Còn với mục đích tăng cường sinh lý nữ, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và chiết xuất thành công tinh chất mầm đậu nành. Bởi theo nhiều nghiên cứu khoa học, tinh chất mầm đậu nành chứa hàm lượng nội tiết tố nữ isoflavone thảo dược cao nhất trong tự nhiên.

Khánh Vũ