Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ hay còn gọi estrogen, là một loại hormone có vai trò vô cùng quan trọng được sản sinh từ buồng trứng. Estrogen là yếu tố quan trọng quyết định các vấn đề sinh lý và sắc đẹp của phụ nữ như làn da, cơ thể, âm đạo,... Suy giảm nội tiết tố nữ xảy ra khi nồng độ hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ bị sụt giảm. Một khi xuất hiện tình trạng này, những ảnh hưởng xấu đến vóc dáng và làn da, âm đạo bị khô, ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ giảm rõ rệt.
Estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với nhan sắc và sức khỏe của người phụ nữ
Các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống chị em. Vì vậy, khi xuất hiện các dấu hiệu sau đây, chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xử lý kịp thời.
Tăng cân quá mức
Cân nặng thay đổi đột ngột là dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Bởi khi nồng độ estrogen giảm sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ, phá vỡ cơ bắp và gây tăng cân không kiểm soát. Bên cạnh đó, còn có một số biểu hiện rất dễ nhận thấy từ ngoại hình của chị em như: Tóc khô, dễ gãy rụng, ngực chảy xệ,...
Giảm ham muốn tình dục
Ham muốn tình dục của người phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như sức khỏe thể chất và tình cảm, kinh nghiệm trong quá khứ, niềm tin, các mối quan hệ.
Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm xuống do sự thay đổi của nồng độ estrogen. Bởi khi nồng độ estrogen giảm xuống khiến vùng kín bị khô và đau rát khi quan hệ, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Rụng tóc khi bị suy giảm nội tiết tố nữ
Hầu hết mọi người đều rụng một ít tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, tóc bắt đầu rụng nhiều có thể báo hiệu một vấn đề nào đó về sức khỏe của bạn.
Khi đối mặt với chứng rụng tóc, điều quan trọng là phải điều trị nguyên nhân chứ không chỉ triệu chứng. Sự suy giảm nội tiết tố có thể dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ.
Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố nữ
Mất ngủ, mệt mỏi
Khi bị suy giảm nội tiết tố nữ thì mệt mỏi, mất ngủ không thể tránh khỏi. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, luôn cảm thấy lo lắng, hồi hộp thì đây chính là dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố nữ mà bạn cần phải đề phòng.
Da khô, mụn, nám và tàn nhang
Một trong những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ đó chính là làn da. Các vấn đề về da như khô da, nám, tàn nhang, đồi mồi bắt đầu xuất hiện và phát triển mạnh ở 2 bên gò má, do tăng cường sản xuất sắc tố melanin của các tế bào sắc tố.
Khi estrogen bị suy giảm, tỷ lệ giữ các hormone trong cơ thể bị phá vỡ, dẫn đến quá trình tiết bã nhờn và đào thải độc tố bị trì trệ, khiến cho mụn xuất hiện nhiều hơn.
Mắc một số vấn đề về tiêu hóa
Hormone estrogen suy giảm sẽ gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh trong ruột, làm thay đổi chức năng của đường tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến khó chịu, đau bụng, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn trước hoặc trong kỳ kinh.
Nóng bừng và đổ mồ hôi vào ban đêm
Cơ thể nóng bừng và tiết mồ hôi nhiều hơn là dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố nữ. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố này thường gặp ở những phụ nữ sau khi mãn kinh. Gần 80% người đang trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc chuyển sang thời kỳ mãn kinh đều bị bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm. Các nhà khoa học cho biết, cơn bốc hỏa xảy ra do lượng estrogen thấp. Mỗi cơn bốc hỏa bao gồm cảm giác nóng bắt đầu ở vùng ngực lan đến cổ và đầu. Nó có thể kéo dài trong vài phút, gây đổ mồ hôi và làm tăng nhịp tim.
Ngoài các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố trên thì một số người có thể kèm thêm những biểu hiện như: Chu kỳ kinh nguyệt không đều, sức khỏe bị suy giảm, trầm cảm, hay cáu gắt, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ loãng xương và các bệnh về tim mạch.
Suy giảm nội tiết tố nữ có thể gây nóng bừng và đổ mồ hôi
>>>Xem thêm: Các dấu hiệu mãn kinh sớm ở nữ giới
Khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ bằng cách nào?
Suy giảm nội tiết tố nữ là vấn đề mà không phụ nữ nào muốn trải qua. Bởi đi kèm với suy giảm nội tiết tố nữ là hàng loạt các biến đổi về tâm lý, nhan sắc và tâm lý của chị em. Sau đây là một số cách khắc phục suy giảm nội tiết tố mà chị em có thể áp dụng:
Sử dụng thuốc để điều trị các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Liệu pháp estrogen và thay thế hormone là hai phương pháp đang được sử dụng hiện nay.
Liệu pháp estrogen thường được chỉ định cho phụ nữ từ 20-50 tuổi bị thiếu hụt nội tiết tố nữ. Tùy theo từng mức độ thiếu hụt mà chuyên gia sẽ lựa chọn phương pháp và liều dùng phù hợp cho chị em. Liệu pháp này chỉ được áp dụng 1-2 năm vì nếu lạm dụng quá sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư.
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) sẽ giúp bạn cải thiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Thông thường, liệu pháp này được bác sĩ chỉ định cho những phụ nữ ở tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, liệu pháp này vẫn tiềm ẩn những điều không tốt như tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, đông máu và ung thư vú.
Điều trị liệu pháp thay thế hormone có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú
Cách cải thiện tự nhiên để cân bằng nội tiết tố nữ
Để cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể, ngoài những phương pháp trên thì chị em có thể cải thiện bằng cách sau:
- Xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Vì vậy, bạn hãy bổ sung các loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein, chất xơ, chất béo thực vật (bơ, dầu ô liu,...), đậu nành,... vào bữa ăn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
- Để giảm nguy cơ mắc các triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ, bạn nên thường xuyên tập thể dục, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài. Việc này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch khiến cơ thể sản xuất estrogen điều độ hơn.
- Hiện nay, xu hướng dùng các sản phẩm từ thảo dược được rất nhiều chị em quan tâm bởi chúng dễ sử dụng, hiệu quả và an toàn. Chính vì vậy, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm chứa thành phần isoflavone, pregnenolone, nhàu, thổ phục linh, hà thủ ô đỏ. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại bệnh viện Từ Dũ cho thấy có tác dụng điều hòa nội tiết tố nữ, cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn ở nữ giới.
Suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng khá phổ biến. Bài viết trên đã nêu tổng quan về các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ và cách khắc phục. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp các phương pháp trên với sản phẩm chứa thành phần isoflavone.
Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề suy giảm nội tiết tố, hãy để lại số điện thoại hoặc comment bên dưới, các chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn.
>>>Xem thêm: Những bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh
Tài liệu tham khảo:
https://flo.health/menstrual-cycle/health/symptoms-and-diseases/hormonal-imbalance-in-women
https://www.restartmed.com/signs-of-hormone-imbalance-in-women/
https://sottopelletherapy.com/female-hormone-imbalance-phoenix/
