Nguyên nhân khiến phụ nữ bị khô hạn sau sinh
Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh ở phụ nữ do rất nhiều yếu tố gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến phụ nữ bị khô hạn sau sinh:
Do thay đổi nội tiết tố
Để hoàn thành thiên chức làm mẹ, người phụ nữ phải trải qua quá trình mang thai và sinh nở rất vất vả. Trong giai đoạn này, cơ thể có rất nhiều thay đổi, trong đó có việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen - Yếu tố tạo sự cân bằng và bôi trơn cho âm đạo người phụ nữ. Mức độ bị ảnh hưởng của mỗi phụ nữ sẽ khác nhau. Vì vậy, có những người bị khô hạn hoàn toàn và “cứ quan hệ là đau”, có những người “đang vui thì đứt dây đàn” vì khô hạn giữa chừng.
Thay đổi nội tiết là nguyên nhân khiến phụ nữ bị khô hạn sau sinh
Thay đổi về sức khỏe, tâm lý
Sau khi sinh, người phụ nữ có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, sức khỏe. Và cho rằng vì họ trở nên bận rộn với chuyện chăm sóc con nhỏ mà nhu cầu tình dục bị giảm sút, dẫn đến không còn chút ham muốn nào. Từ đó khiến cho vùng kín sau sinh bị khô hạn.
Vệ sinh “cô bé” không đúng cách
Hiện nay, có rất nhiều bạn sử dụng các loại dung dịch vệ sinh hay mỹ phẩm hàng ngày. Những dung dịch hay mỹ phẩm có thể chứa các hóa chất, chất tạo mùi sẽ là một trong những nguyên nhân gây khô hạn sau sinh. Ngoài ra, nhiều bạn vệ sinh âm đạo bằng cách thụt rửa trực tiếp cũng là cách chăm sóc “cô bé” chưa đúng làm cho môi trường pH của âm đạo thay đổi và gây tình trạng khô hạn.
Âm đạo bị tổn thương sau sinh
Âm đạo thay đổi tự nhiên sau khi sinh con và có thể cảm thấy rộng hơn, khô hoặc đau trong một thời gian. Phụ nữ thường gặp một số chấn thương khi sinh, ảnh hưởng đến sàn chậu và âm đạo khiến các tác nhân có hại dễ tấn công như vi khuẩn, nấm,... dẫn tới viêm nhiễm - Là nguyên gây khô hạn sau sinh.
Tổn thương âm đạo có thể làm phụ nữ sau sinh bị khô hạn
>>>Xem thêm: Vì sao bị khô hạn khi mang thai?
7 biện pháp khắc phục khô hạn sau sinh
Nếu đang thắc mắc bị khô hạn sau sinh phải làm sao, cách khắc phục như thế nào thì bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
Uống nước đầy đủ
Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là điều rất quan trọng, bởi khi cơ thể thiếu nước khiến các chức năng hoạt động không được hiệu quả, có thể dẫn tới khô hạn sau sinh. Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng này là hãy bổ sung nhiều nước để đảm bảo cho cơ thể đủ nước. Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bị khô hạn sau sinh, bạn có thể uống nhiều hơn lượng nước đó.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Trên thực tế, bạn có thể cải thiện vấn đề khô hạn sau sinh bằng việc xây dựng một chế độ ăn hợp lý, cân bằng. Vậy ăn gì để cải thiện khô hạn sau sinh? Bạn nên bổ sung các thực phẩm làm tăng chất bôi trơn tự nhiên như việt quất, bơ, khoai lang, sữa chua, phô mai,...
Để cải thiện khô hạn sau sinh, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu axit béo như cá ngừ, hạt hướng dương, hạt vừng,... Bên cạnh đó, bạn nên tăng cường rau xanh, bổ sung các loại vitamin B, cải thiện chế độ sinh hoạt hàng ngày,… Bạn nên tránh các đồ uống có cồn và caffeine vì nó sẽ khiến cho tình trạng sau sinh khô hạn nghiêm trọng hơn.
Phụ nữ sau sinh bị khô hạn nên có một chế độ ăn khoa học
Chia sẻ với chồng
Bạn có thể chia sẻ với chồng tình trạng khô hạn sau sinh của bản thân để nhân được sự thông cảm, giúp bạn giải tỏa một số lo lắng, căng thẳng không cần thiết.
Bổ sung estrogen hàng ngày
Suy giảm estrogen là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khô hạn sau sinh. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thêm các thực phẩm giàu isoflavone vào bữa ăn hàng ngày như đậu nành, các loại hạt, anh đào, cần tây,...
Khám phụ khoa hàng năm
Các chuyên gia khuyến khích phụ nữ nên khám phụ khoa định kỳ 2 lần/ năm để phát hiện và điều trị kịp thời, đúng cách. Vì có rất nhiều bệnh phụ khoa khiến cho bạn bị khô hạn. Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà không cải thiện được tình trạng khô hạn sau sinh, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra cách khắc phục phù hợp hơn.
Tập thể dục đều đặn
Bạn có thể tham khảo một số bài tập nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở giúp khí huyết lưu thông, cơ thể thư giãn, giảm stress sau sinh. Ngoài ra, các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ cải thiện tâm lý, giúp ích trong quan hệ vợ chồng và cũng là cách giảm khô hạn sau sinh hiệu quả.
Tập thể dục giúp ích cho phụ nữ bị khô hạn
Cải thiện khô hạn sau sinh bằng thảo dược
Khi mang thai, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất hormone progesterone và estrogen để giúp thai nhi phát triển. Nhưng sau khi sinh thì việc sản xuất progesterone và estrogen giảm xuống đột ngột để tập trung sản xuất hormone prolactin giúp tiết sữa. Sự thay đổi này chính là nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn sau sinh ở nữ giới. Vậy khô hạn sau sinh uống gì? Để cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh, đầu tiên bạn cần bổ sung estrogen để giúp cho hormon này được cân bằng trong cơ thể. Hiện nay có nhiều cách đề bổ sung estrogen cho cơ thể, nhưng giải pháp được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn và giới chuyên gia đánh giá cao hơn cả là sử dụng sản phẩm thảo dược từ tự nhiên. Tiêu biểu là sản phẩm có thành phần Soy isoflavones (tinh chất đậu nành), Pregnenolone và chất chiết thảo dược (hà thủ ô đỏ, nhàu, đương quy, thổ phục linh) giúp bổ huyết, tăng nội tiết tố nữ estrogen, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nữ.
Bài viết trên đã tổng hợp cho bạn về vấn đề về khô hạn sau sinh và cách khắc phục. Để khắc phục khô hạn sau sinh hiệu quả, bạn nên kết hợp các phương pháp trên với sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần Soy isoflavones (tinh chất đậu nành). Nếu bạn có vấn đề về khô hạn, hãy để lại comment hoặc số điện thoại bên dưới để được tư vấn cụ thể hơn nhé.
>>>Xem thêm: Top 11 cách tăng ham muốn cho phụ nữ mà bạn nên tham khảo
Tài liệu tham khảo:
https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/vagina-changes-after-childbirth/
https://www.healthline.com/health/postpartum-vaginal-dryness
https://www.pjurmed.com/guide/en/vaginal-dryness-after-pregnancy/
